Dependência emocional nas relações

Acredito que todo mundo conhece alguém que vive em função do outro e esquece totalmente de si mesmo. Talvez essa pessoa seja até você...

O ser humano é um ser social e a ideia de autossuficiência total é impossível, mas quando focamos totalmente nossa atenção nas pessoas ao nosso redor e não cuidamos de nós mesmos, isso geralmente esconde um vazio interior.

Algumas características podem ser sinais de uma dependência emocional instalada:

• Cuidado excessivo com o outro(s).

• O foco da sua felicidade está no outro(s).

• Contenção das emoções: medo de expressar o sente.

• O que o outro pensa de você é sempre mais importante.

• Apresenta dificuldades em tomar decisões sozinha.

• Apresenta um controle excessivo, com medo de perder, medo de ficar só, medo de não existir.

• Não consegue fazer planos só para si mesmo.

• O afeto que vem do outro passa a ser único e essencial.

• Uma necessidade muita grande de atenção se instala e precisa sentir-se vista, importante e amada pelo(s) outro(s).

Todo excesso esconde uma falta.

Esses comportamentos podem mostrar que se está buscando no outro o sentido e a valorização da sua vida, depositando externamente todo o poder sobre sua existência.

E isso pode ocorrer nas relações familiares, sociais ou amorosas.

A história de vida de cada um pode ter deixado várias lacunas que levam a esses comportamentos, mas é possível preenchê-las novamente com nós mesmos.

A psicoterapia pode ajudar muito nesse processo, pois você irá percorrer a sua história, buscando o entendimento do que te leva à dependência emocional e a reconexão com você.

É possível ter uma vida mais leve, melhorando a relação consigo e, consequentemente, com as outras pessoas. Cuide de você!

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